Especialistas revelam que o sexo pode ser mais eficaz que a academia.
Deixe de lado os pesos e os treinos intensos por um instante. Um estudo de especialistas aponta que a proximidade física pode ser tão eficaz quanto um treinamento funcional completo. Além de fortalecer a musculatura e consumir calorias, essa atividade é uma ferramenta potente para diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
O aspecto mais notável para os pesquisadores é a taxa metabólica: essa prática é capaz de queimar até 6 calorias a cada minuto. Enquanto exercícios como o CrossFit se concentram na intensidade, essa ‘atividade’ se destaca pelo prazer, mantendo o metabolismo acelerado e liberando um conjunto de hormônios que protegem o coração e a mente.
A ciência comprova que a satisfação na vida pessoal é um segredo biológico, evidenciando que a melhor transpiração é, sem dúvida, aquela compartilhada. Os dados foram divulgados originalmente em outubro de 2013 nos periódicos Journals PLOS ONE e WebMD.
